STUDIO PLESCOP
Votre studio Dan Coaching à Plescop
À deux pas de Vannes, un espace dédié au mouvement bien exécuté.
Installé dans la zone des 3 Soleils, le studio de Plescop accueille les pratiquants du bassin vannetais, débutants comme confirmés. Marianne, diplômée d’État et responsable du studio, y applique la méthode construite par Dan : comprendre avant d’exécuter, ressentir avant d’intensifier.
Vous n’y trouverez ni miroir géant ni cours chorégraphié. Vous y trouverez un professeur qui circule, observe, place vos appuis et vous explique pourquoi tel muscle doit travailler à tel moment. C’est cette attention constante qui fait la différence entre bouger et progresser.
L'environnement
Les conditions d'une vraie progression
Tout le matériel sur place
Tapis, cercles, élastiques, ballons : rien à transporter, rien à acheter.
10 personnes maximum
Un effectif volontairement limité pour que chacun soit vu, corrigé et suivi.
Stationnement facile
Un parking de zone commerciale, gratuit et rarement saturé.
Quatre niveaux, une progression
Chaque cours correspond à un niveau précis. Vous ne montez pas d'un cran parce que le temps a passé, mais parce que les fondamentaux sont acquis et que votre corps est prêt à encaisser davantage.
Cours en studio
Trouvez le niveau qui correspond à votre corps aujourd'hui
Level 1 Poser les bases
Vous apprenez à situer votre transverse, votre périnée, votre position neutre de bassin. Le mouvement reste simple ; l'exigence porte sur la précision. C'est le niveau d'entrée, y compris pour les sportifs.
Level 2 Consolider
Les fondamentaux sont là, on les enchaîne. La respiration se coordonne au mouvement, les séquences s'allongent, le relâchement des zones parasites devient un réflexe.
Level 3 Charger davantage
L'amplitude et le temps sous tension augmentent. On travaille la force et la mobilité ensemble, avec des transitions plus exigeantes entre les positions.
Level 4 Un entraînement complet
Un vrai travail physique, dense, où la maîtrise technique permet enfin de chercher l'intensité sans se mettre en danger.
Notre façon de travailler
Ce qui change concrètement d'un cours de groupe classique
Un bilan avant la première séance
Un échange téléphonique pour cerner vos antécédents, vos douleurs éventuelles et vos objectifs, et vous orienter vers le bon créneau.
Une variante pour chaque contrainte
paule sensible, genou fragile, grossesse, reprise après arrêt : il existe toujours une version du mouvement adaptée à votre situation.
La correction manuelle
Nous ne faisons pas le cours devant vous. Nous circulons et nous replaçons, physiquement, autant de fois qu'il le faut.
Une progression mesurée
Le passage au niveau supérieur se décide avec vous, sur des critères techniques, jamais par ancienneté.
Les cours en live
Pratiquez depuis chez vous, à votre rythme.
- Bibliothèque de plus de 80 mouvements et postures
- 3 lives par semaine
- Replays intégrés
Le studio en images
Un espace fonctionnel, pensé pour le travail au sol
Infos pratiques
Centre Commercial Les 3 Soleils
Zone Artisanale, Rte de Trehuinec
56890 Plescop
lundi : 09:30–14:00, 17:00–20:00
mardi : 09:30–14:00, 17:00–20:00
mercredi : 08:30–14:00, 17:00–19:00
jeudi : 09:30–14:00, 17:00–20:00
vendredi : 09:30–14:00, 17:30–19:30
samedi : Fermé
dimanche : Fermé